Morpheus Training

Morpheus — це перша програма, розроблена для ефективнішого кардіотренування, швидшого відновлення та покращення вашої фізичної форми та стану

У поєднанні з монітором серцевого ритму Morpheus M7 програма здатна вимірювати та відстежувати вашу ВСР та ваше відновлення, надавати вам персоналізовані зони частоти серцевих скорочень і допомагати досягати потрібного об’єму та інтенсивності кожного тижня завдяки функціям CardioSmart.

Поліпште свою фізичну форму за допомогою зонального інтервального тренування (ZBIT)

Вперше тренування для покращення фізичної підготовки настільки прості, як це можливо. Більше ніякої плутанини щодо того, з якою частотою пульсу тренуватися, в якій зоні ви повинні бути, які типи інтервалів найкращі або скільки кардіотренувань вам потрібно робити щотижня.

Morpheus усуває здогадки під час тренування серцевого ритму та надає вам 12 зональних інтервалів на вибір, щоб вивести свою підготовку на новий рівень.

ZBIT можна виконувати за допомогою будь-якого пульсометра Bluetooth, і для розблокування цієї функції не потрібен пристрій Morpheus.

Досягайте тижневих зональних цілей і спостерігайте за покращенням своєї фізичної форми

Знайти правильний баланс між тим, скільки ви повинні тренуватися, і тим, наскільки інтенсивно ви повинні тренуватися, є однією з найбільших проблем у фітнесі.

Проаналізувавши дані більш ніж 500 000+ тренувань і 1 мільйон днів використання, Morpheus дізнався, скільки часу потрібно в кожній із 3 зон частоти серцевих скорочень, щоб сприяти швидшому покращенню аеробної форми та кондиції.

Щотижня Morpheus встановлюватиме ваші цілі для зони пульсу на основі вашого рівня фізичної підготовки, цілі, відновлення та ваших попередніх тренувань. Завдяки цьому легше, ніж будь-коли, отримати потрібну кількість об’єму та інтенсивності, необхідні для максимального використання кардіотренувань для покращення здоров’я, продуктивності та довголіття.

Вимоги: щоб розблокувати цілі щотижневої зони, потрібен HRM Morpheus. Без цього Morpheus не зможе розрахувати оцінку відновлення або надати персоналізовані зони серцевого ритму та цілі.

Прискорити одужання

Тренування та стрес – це те, що руйнує ваше тіло, але вам потрібне відновлення, щоб відновити його і зробити більшим, сильнішим, швидшим і в кращій формі, ніж будь-коли.

Кожного дня, використовуючи власні алгоритми, Morpheus надаватиме вам оцінку відновлення, щоб допомогти вам керувати тренуваннями та способом життя, щоб оптимізувати їх для отримання найшвидших результатів. Разом із персоналізованими зонами серцевого ритму та цільовими показниками Morpheus подбає про те, щоб ваше тіло тренувалося та відновлювалося, щоб працювати якнайкраще.

І якщо ви використовуєте носимий пристрій для відстеження активності та сну, Morpheus також може отримати ці дані, щоб допомогти вам побачити загальну картину того, як вони впливають на ваше одужання.

Зауважте, що активність (кроки), калорії та сон можна відстежувати безпосередньо за допомогою пристроїв Fitbit і Garmin або підключившись до Apple Health Kit.

Якщо ви вирішите відстежувати дані про активність, сон або калорії з Apple Health Kit, Morpheus відображатиме ці дані в додатку та використовуватиме їх для генерування вашого щоденного показника відновлення.

Відстеження активності та сну не є обов’язковим для використання Morpheus, але рекомендується для покращення точності оцінки відновлення.